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通過桂圓湯或者桂圓治療失眠，屬于一種輔助的方法，原因在于桂圓富含色氨酸、維生素B以及礦物質，可以有效起到安神的作用，從而改善睡眠。但是導致失眠的原因較復雜，單純通過桂圓治療失眠，可能僅對于癥狀較輕的患者具有一定的作用，而對于部分長期慢性的失眠患者，通過綜合的調整方法才能治療失眠，具體如下：1、調整生活習慣：如盡量避免白天睡覺，晚上睡覺前泡熱水澡、洗熱水腳，以及給予牛奶、蜂蜜水等方式改善睡眠，避免應用奶茶、咖啡等興奮性食物；2、適當進行運動：如適當進行較舒緩的活動，應盡量劇烈運動，并且可以給予適當的輕音樂改善睡眠；3、其他方式：睡眠前應盡量保持環境的安靜和黑暗，原因在于黑暗環境中，可以促進褪黑素的分泌從而改善睡眠，同時應給予安眠藥物輔助睡眠。若桂圓效果較差，則可通過服用中成藥進行治療，如棗仁安神膠囊或者烏靈膠囊等，另外可通過西藥進行治療，如思諾思、舒樂安定等，均可有效改善睡眠，再逐步進行減藥，即可治愈。