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腹部運(yùn)動后酸痛一般需要通過適當(dāng)休息緩解疼痛，一般運(yùn)動大部分是由于肌肉的慢性、急性損傷及微小撕裂所造成。因此需適當(dāng)休息幾天，才有利于肌肉的酸痛緩解，促進(jìn)體內(nèi)乳酸消退，階段性產(chǎn)物積聚在肌肉中會造成肌肉出現(xiàn)損傷、疼痛。此外，也可適當(dāng)進(jìn)行熱敷，通過熱效應(yīng)方法使腹肌血液增加，從而更好地消除炎癥、減輕疼痛，也可適當(dāng)在外部貼敷膏藥。一般在晚上睡覺時貼上膏藥，24小時后或6-8小時解除，根據(jù)皮膚情況選擇合適的治療方法。疼痛較明顯可適當(dāng)口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等。根據(jù)胃腸道情況選擇一種藥物即可，一般不超過3天左右時間，休息為較好的治療，因此對于腹部運(yùn)動后引起的疼痛，需注意運(yùn)動強(qiáng)度、鍛煉時間，可達(dá)到有氧運(yùn)動，避免再次損傷。休息治療后可繼續(xù)恢復(fù)運(yùn)動，但需注意適當(dāng)保護(hù)。通過綜合治療此類運(yùn)動損傷所造成的微小撕裂，可逐漸恢復(fù)健康，可繼續(xù)進(jìn)行健康的體育活動，避免再次出現(xiàn)損傷。