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老年脊柱側彎自我矯正法

參與醫生

華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 楊操 主任醫師
除了做手術,老年脊柱側彎是不能夠矯正的。老年人脊柱側彎,在生活當中比較多見,像60歲以上的老年人,基本有超過一半的患者會有脊柱側彎。老年脊柱側彎,少部分是年輕的時候有側彎,到老年發展成為成人的脊柱側彎。大部分老年人的側彎是新發的,是因為脊柱的退變而引起的側彎,叫做退變性脊柱側彎。這種退變性脊柱側彎,除非到了一定程度,主要是看臨床癥狀,引起軀干的失平衡,比如出現比較嚴重腰痛,需要進行手術矯正。大部分不需要矯正,也不能夠自我進行矯正。雖然不能自我矯正,但是可以通過腰部肌肉功能鍛煉,防止側彎進展。因為這種老年退變脊柱側彎,隨著年齡增長,脊柱退變進一步加重,側彎還會加重,這個時候可以做腰部肌肉功能鍛煉。對于老年人可以倒走以及做五點支撐等,在生活當中還需防止脊柱進一步退變,比如避免長時間彎腰久坐,可以延緩退變性脊柱側彎的進展。
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