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小孩吃海苔有一定好處，具體如下：1、預(yù)防疾病：海苔含有大量碘，常食海苔可以預(yù)防碘缺乏引起的甲狀腺疾病； 2、補(bǔ)鈣：海苔含有鈣以及其他礦物質(zhì)，含量比較高，可以補(bǔ)充鈣； 3、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：海苔含有大量牛磺酸，能夠促進(jìn)小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；4、促進(jìn)腸道蠕動：海苔含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。 過量食用海苔會影響小孩身體狀態(tài)，海苔是一種海產(chǎn)品，含有大量鹽類，比較咸，如果進(jìn)食過多，會導(dǎo)致小孩口渴、口干，喝水比較多，從而影響正常食欲導(dǎo)致進(jìn)食量減少，影響正常攝取營養(yǎng)。所以小孩要適當(dāng)食用海苔，不要過量，其他零食也要少吃，正常、規(guī)律飲食有助于生長發(fā)育。