亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

老年冠心病患者體質相對較差，因此選擇運動項目宜緩和，宜從事節奏適當且能使下肢大肌群適當活動的鍛煉項目，如慢跑、快走、打太極拳、體操、游泳、騎自行車等。應該避免緊張、激烈的競爭性體育活動，如球賽等項目，同時運動量要適當，運動強度最好保持心率達到最大心率的50％，此種強度應持續半小時左右。身體素質差的人可以按照運動強度小，運動時間長的原則進行，在運動前后應進行5-10分鐘較輕松而又有節奏的準備活動和放松活動，使心率變化適應運動強度變化，可以避免運動以后出現不適反應。 運動時間要選擇在下午，因為心血管病的患者每日上午6-12時容易出現心肌缺血和心律失常，若在這段時間從事加重心臟負荷運動，更容易發生意外。運動前后要注意避免精神緊張和情緒激動，運動前不要進食，運動時不要吸煙。