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最近老是失眠什么原因

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 高宇紅 副主任醫(yī)師
近期頻繁失眠的常見原因如下: 1、社會因素:如老年人離開正常工作崗位,退休在家以后就覺得可能生活節(jié)律、作息時間都會被打亂,從而導(dǎo)致失眠; 2、環(huán)境因素:過冷、過熱可能都會導(dǎo)致失眠。臥室最佳溫度是23-25℃,濕度是40%左右,更有利于睡眠; 3、心理因素:工作壓力大、學(xué)業(yè)比較繁重,都會導(dǎo)致失眠。此外,心理焦慮和抑郁也會導(dǎo)致失眠,此時患者最好到醫(yī)院心理科就診; 4、軀體疾?。阂矔?dǎo)致失眠; 5、其他因素:人的性格、血型均可能與失眠相關(guān)。
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