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憂郁癥在不嚴(yán)格區(qū)分的情況下，也可以將它理解為抑郁癥，具體治療如下： 1、輕微抑郁：只是情緒偏低落，不像以前那么快樂，身體有精力下降感，但是這些癥狀都不算太嚴(yán)重，能完成基本的生活、工作。這種情況暫時(shí)可不用藥物治療，通過堅(jiān)持作息規(guī)律，積極的運(yùn)動(dòng)或戶外活動(dòng)、娛樂活動(dòng)，及適當(dāng)?shù)墓ぷ鞴?jié)奏調(diào)整，降低工作壓力等方式，有些就可能得到一定的改善，逐漸使病情恢復(fù)到常態(tài)； 2、嚴(yán)重抑郁：已經(jīng)感到明顯的痛苦，正常工作、生活能力明顯下降，已很難像以前那樣去完成工作，同時(shí)身體又特別乏力，有嚴(yán)重睡眠紊亂、食欲下降、體重減輕等問題，或者是出現(xiàn)明顯悲觀、厭世、自殺想法、思維活動(dòng)，只要表現(xiàn)比較明顯，一定要及時(shí)去精神科就診，進(jìn)一步進(jìn)行診斷和治療。