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含維生素D多的食物，有以下幾種：1、魚類：特別是脂肪含量比較高的海魚，含有維生素的D較多，比如大馬哈魚、紅樽魚；2、動物內臟：尤其是動物的肝臟當中，含有著比較多的維生素D，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、牛肝；3、蛋類食物：尤其是在蛋類食物的蛋黃當中，往往含有著豐富的維生素D，比如雞蛋黃、鴨蛋黃，鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃；4、其他食物：奶油當中也含有豐富的維生素D。