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孕婦可以吃橘子嗎

參與醫生

北京醫院 毛瀅 副主任醫師
孕婦可以吃橘子,也可以吃其他水果,并且水果的種類提倡多種多樣,但是應適當吃水果,不要攝入過量。水果中含有大量的維生素,尤其是維生素C的含量非常高,而維生素C在妊娠期可以促進鐵的吸收,預防妊娠期貧血,所以適當吃水果對妊娠期貧血有一定的治療和預防作用。多種水果中,含有其他的維生素,多種維生素對于孕婦和胎兒的健康生長都有幫助。?水果中還含有大量的膳食纖維,在妊娠期,尤其是在妊娠中晚期,由于子宮增大會壓迫到胃腸道,導致腸道蠕動減慢,就會引起孕婦發生腹脹和便秘的現象,水果中的膳食纖維會促進腸道蠕動,緩解妊娠期便秘的表現,所以孕期適當吃水果有好處。但是,水果中含有大量糖分,過多的糖分攝入不僅會導致孕婦體重增長過快和肥胖,同時還會引起巨大兒的發生。另外,水果中的糖分還會導致血糖異常升高,尤其是對于妊娠期糖尿病的孕婦而言,如果血糖沒有很好控制,還會引起一系列的臨床并發癥。
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