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產后子宮脫垂，根據子宮脫垂的程度不同，恢復的方法也有所不同，具體如下：一、輕度脫垂：1、提肛運動：一般堅持1年左右的時間，才有可能使子宮恢復到正常狀態；2、盆底康復治療：通過電刺激使盆底肌肉張力恢復，也能使輕度的子宮脫垂有所改善。二、中度脫垂：中度脫垂建議用子宮托進行治療，一般子宮托需要連續用1年左右，才有可能使中度子宮脫垂恢復到正常位置。上入子宮托后，不能一直放置陰道內不取出，有可能壓迫組織引起壞死。三、重度脫垂：1、有生育要求：有生育要求時，只能做子宮的懸吊手術使子宮位置恢復正常；2、沒有生育要求：直接做子宮陰式切除即可。