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剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般健身時間推薦為產(chǎn)后6周，因術(shù)后傷口疼痛或行動受限導致產(chǎn)婦下地，或進行鍛煉有所延遲，所以剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的活動量相對沒有順產(chǎn)的產(chǎn)婦多。當然在恢復下地之后，一直到產(chǎn)后30天之內(nèi)，對于這些孕婦還是推薦進行輕微的下地活動，或者是輕微的伸展運動，或者是在床上做收腹、蜷曲動作。 在產(chǎn)后6周時建議增加力度和延長時間，并可以適當增加蹬自行車或室內(nèi)的跑步機、室外慢跑，甚至游泳和力度比較強的健身活動。總而言之，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子里要做到基本運動量，比如下地活動、拉伸或仰伸、蜷曲動作，在6周左右要加大運動量，開始進行較強的健身活動。