1.超純水、蒸餾水，不宜喝

　　純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。

　　它們的優(yōu)點在于沒有細(xì)菌，沒有病毒，干凈衛(wèi)生。

　　但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。

　　蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。

　　所以我認(rèn)為通常情況下，還是喝干凈的自來水或礦泉水為好。

　　2.茶好喝，不宜濃

　　茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求。茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。

　　但是，茶也不宜喝得過多、過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒。

　　所以喝茶也應(yīng)適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

　　至于懷孕后喝什么茶好，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，還須根據(jù)個人習(xí)慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

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