媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做……
 
    坐月子聽婆婆的還是聽醫生的？

　　媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那么，到底是聽婆婆的還是聽醫生的？

　　環境　 門窗關得嚴實才好？

　　婆婆：生伢后身子虛，不能見風，特別是冬天，我總把門窗關得嚴嚴實實的。

　　醫生：產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。

　　時間　 “月子”是30天嗎？

　　婆婆：“坐月子”自然是生小伢后的一個月，30天，這是老規矩。

　　醫生：實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并不能得到完全的復原。現代醫學上把“月子”稱為“產褥期”，指生產后的42天。

　　飲食　 水果能不能吃？

　　婆婆：肯定是要大補的，我經常給媳婦弄雞湯、魚湯、煎蛋、糖心蛋等，不想吃也要逼著吃點，要不然怎么補得過來？“坐月子”忌生、冷、酸、辣。水果最好少吃，不過夏天吃點西瓜蠻好。

　　醫生：營養是補充最重要的是均衡，像大魚大肉這種高蛋白、高脂肪的食品固然要多吃，但礦物質和維生素也要適當補充，水果含維生素豐富，每天可吃100克左右。

　　休息　 睡多是好事？

　　婆婆：生伢是蠻辛苦的事，要多休息，一個月內最好別出門，多躺多睡，才能恢復元氣。

　　醫生：頭兩天內應當好好臥床休息，身體好的產婦如感覺疲勞已經消除，產后24小時就可起床。睡多了會堆積更多的脂肪，產后形體的恢復，“月子”期的運動最關鍵。

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