五、不可經常讓寶寶以水果代替蔬菜
蔬菜和水果一比，無論是口感還是口味都遠不及水果，因為水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且果肉細膩又含有汁水，還易于消化吸收。
因此，有些媽咪在不愛吃蔬菜時，經常就讓他多吃點水果，認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學。
首先，如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導致身體攝入過量的果糖。而體內果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育千萬身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食欲下降。
其次，水果中的無機鹽，粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進腸肌蠕動，保證無機鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對弱一些。因此，寶寶不愛吃蔬菜時，媽咪最好不要經常以水果代替。
最佳的做法是：
讓寶寶蔬菜水果兩都愛，菜中含纖維素也較水果多，多食蔬菜能刺激腸蠕動，防止便秘。
當然，水果也有其優點，如大多數水果富含有各種有機酸，能刺激消化液分泌，有助消化�？傊褪卟烁饔刑攸c，不能互相替代。
據最新研究表明，寶寶們吃了“健康”的水果也有利于預防兒童白血病，每周經常食用橘子、香蕉或喝橙汁等水果或相關食品的未滿2歲的孩子在14歲之前被診斷出患白血病的幾率比其他孩子要小得多，也就是說多吃水果對于兒童能夠起到預防白血病的神奇功效。
秋冬季節雖然是大量水果上市的季節，殊不知，有些水果孩子不可多食，否則會損害孩子的健康。
因為有些水果個頭越來越大，而價格卻越來越便宜。這些“胖”得可人的水果，卻沒有香脆甜美的味道，可能就是中看不中吃的激素水果。
那么它會對人體會產生什么樣的影響呢?據專家介紹：近年來兒童性早熟現象突出，患兒就診比例越來越大。如男孩子早早長出胡須，女孩子的乳房變大、月經提早等特征就是性早熟的跡象，這些性早熟患兒與攝入激素類物質有密切的關系。
專家告訴大家一個識別激素水果的辦法：凡是激素水果，其形狀特大且異常，外觀色澤光鮮，果肉味道平淡。反季節蔬菜和水果幾乎都是激素催成的，如長得特大的草莓，外表有方棱的大獼猴桃，大都使用了膨大劑;切開后瓜瓤通紅卻瓜子兒不熟、味道不甜的西瓜等，多是施用了催熟劑;還有噴了雌激素的無籽大葡萄等。專家提醒說，這樣的水果盡量讓孩子少吃，雖然目前醫學界沒有就激素水果是否與孩子性早熟作出明確的定論，但可以肯定對人體無益。
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