★做好出院前的準備

　　就要出院了，這時一定要把照顧妻子和寶寶的方法都學會，包括乳房的消毒、按摩、抱寶寶的姿勢、哺乳等。此外，給寶寶洗澡也是一件麻煩的事情，要多向護士請教，從測水溫到洗澡、擦洗、穿衣服等方法都要確保學會。

　　家里的衛生也要打掃一次；妻子的臥室要選擇空氣流通、陽光充足的房間；用具要擺放整齊，可適當放幾盆鮮花，把臥室裝扮成一個溫馨舒適、利于妻子靜心休養的環境。

　　Doctor小貼士：

　　★“破譯”寶寶的啼哭

　　離開了溫暖而安全的母體，環境和溫度都發生了變化，寶寶受此刺激都會發出強有力的啼哭。隨著感覺器官的發育，啼哭就會成為他們表達某些要求和身體不適的一種方式。大多數的啼哭都是生理性的，只有少數是因病癥引些，一般情況下通過哭聲可以分辨出來。

　　1.生理性啼哭

　　如果寶寶情況良好，吃奶也正常，發生啼哭是由于饑餓、口渴、尿便感，以及外界的不良刺激(尿布潮濕、過冷或過熱、衣服過緊、蚊蟲叮咬)等引起，消除以上因素后啼哭就會停止。

　　2.病理性啼哭

　　寶寶哭聲嘶啞，伴有吸氣困難，多為喉嚨發生了病變；哭聲響亮，是由疼痛等強烈刺激引起；哭聲高且尖，伴有拒奶或抽搐，表示顱腦可能有損傷；寶寶哭聲由強變弱，進而軟弱無力，為病情加重跡象。倘若哭聲較弱或呈呻吟狀，多為寶寶患有重病。

　　寶寶發生啼哭后，應進行仔細檢查和觀察，分析尋找原因，采用不同的方法進行處理。

　　★奶水不足怎么辦？

　　1.可以幫助新媽媽判斷母乳量是否充足的兩個指標

　　(1)新生兒如果是純母乳喂養(不喝水)，每天小便能夠達到6次或者更多，并有少量多次或大量一次質軟大便，母乳的量就沒有問題。

　　(2)新生兒體重每周平均增重150克左右，2～3個月內嬰兒每周增加200克左右。

　　在中國，大多母親說“奶水不足”，早期原因多是新媽媽缺少哺乳知識，以及對母乳喂養缺乏信心和決心，后期原因多是在孩子長大后需要添加輔食的時候，沒有及時合理地補充輔食。

　　2.奶水少的原因

　　(1)沒有早開奶。現在主張在分娩后半小時內即給嬰兒喂奶，以刺激乳腺，促其分泌乳汁。有些媽媽分娩后，由于開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮，后來奶再脹時，奶水就無法流出來了。原因可能是由于人類腦下垂體受到抑制后會導致乳汁分泌減少；或因奶脹引起乳腺炎，而使奶水減少；再者，如今職場媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數不夠，致使乳腺無法正常分泌乳汁；還有就是部分媽媽乳頭短小、凹陷，因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數，造成奶量減少、奶水不足的情況。

　　(2)衣服和乳罩的纖維堵塞乳管這是現代媽媽奶水少的原因之一。婦女戴上乳罩后，由于乳頭在乳罩的壓迫下致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇，造成乳管堵塞，引起奶水少或無奶的現象。

　　(3)嬰兒吃奶姿勢不正確，沒有含入大部分乳暈。

　　3.奶水少的應對辦法

　　(1)媽媽在懷孕期要注意以下正確穿戴：

　　懷孕期不要戴過緊的乳罩，最好選用棉織品的乳罩；不要光身穿化纖衣服或在乳罩外直接穿著毛類衣服；切勿將乳罩與其他衣服放進洗衣機內混洗；每次換用乳罩前要將其內側的灰塵、纖維拂凈；孕期堅持擦洗、按摩乳房，注意乳頭衛生。

　　(2)媽媽產后奶水少的食療方法：

　　在民間大多數產婦吃豬蹄、鯉魚、鯽魚等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹制，效果更佳。下面介紹一些催奶的食物：

　　①金針菜：金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，喜歡生長在背陽潮濕的地方。金針菜的營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 、B 等。由于金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，中醫認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　②茭白：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 、維生素B 、維生素C及多種礦物質。中醫認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)同煮食用，有較好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。

　　③萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

　　④豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每100克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　⑤豆腐：豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　★自然斷奶和主動斷奶

　　有的媽媽會選擇一直給孩子喂母乳，直到孩子不想吃或者不再需要的那一天，這種狀況稱為自然斷奶；另外一種情況是因為一些外在的因素，例如媽媽在喂養的時候遇到一些困難，如得了乳腺炎，或一些無知人的勸說等，使得父母迫不得己給孩子斷奶，這種情況稱為主動斷奶。

　　雖然當今社會普遍期待嬰兒在滿1周歲之前斷奶，但縱觀人類歷史，在世界大部分文化中，嬰兒的平均母乳喂養期為2～4年，自然斷奶也是最為常見的一種斷奶方式。目前，在歐美一些發達國家一般都提倡讓孩子自然斷奶。

　　許多母親可能唯恐自己不主動采取斷奶措施，孩子就會一直吃下去，永遠也斷不了奶。事實上，孩子總會有一天自動脫離吃奶的要求，就像他們會逐漸擺脫孩子氣的行為一樣。這需要多長時間？沒有一定的答案。如同嬰兒開始走路、長牙、控制大小便等一樣，都沒有一個統一的時間表。孩子個體之間的差異很大，自然斷奶允許每一個孩子按照自身獨特的規律來成長，根據自己的時間表來斷奶。請所有媽媽都記住一點：所有的孩子都有一個共性，就是他們最終都會停止吃母乳。

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