寶寶吃得好，才能長得強壯又聰明，在寶寶喂養過程中，可有4個不能錯過的最佳時間呦。

　　開始母乳喂養的最佳時間——產后30分鐘內

　　1989年，世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產后半小時內開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌會促使母親子宮復原，減少產后出血。許多心理學家發現，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時。

　　母乳喂養STEP BY STEP

　　哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開水拭凈乳頭。

　　將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。

　　喂完奶后，把孩子豎抱起來，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

　　添加輔食的最佳時間——4～6個月

　　世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應完全由母乳喂養，不必添加任何食物、水及其他飲料。當嬰兒滿4個月后，不論母乳分泌量的多少，都應開始給孩子添加輔助食品。

　　為什么選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始，寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早（４個月以前）添加輔食，因消化器官未發育成熟，會影響營養的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。

　　輔食添加有原則

　　添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠，由細到粗、由一種到多種”的原則，循序漸進。

　　嬰兒4個月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，從每日一湯匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應，可逐漸增加至一小碗。5個月時可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊，這樣既補充了能量，又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

　　待寶寶習慣一種食物后再試著喂另一種。如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物，不宜勉強進食，可待日后再作嘗試。

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