宮外孕的預(yù)防，如今很多女性因為忙碌工作，而忽略了對身體健康的管理，也減少了自己的戶外運動，工作再忙也要注意身體，時間再少，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，特別是對于宮外孕的預(yù)防，運動更是可以起到作用。

　　在一些健身項目中，跳繩增強體質(zhì)、全方位的健身效應(yīng)比較突出。跳繩可以預(yù)防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內(nèi)的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。

　　跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內(nèi)的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用；相當(dāng)于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。“生命在于運動”、“用進(jìn)廢退”的生物法則，同樣適合于輸卵管等內(nèi)生殖器官。

　　連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”，是一種適宜刺激；可以活躍微循環(huán)，提供充分的營養(yǎng)和氧氣，增強新陳代謝。經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動、促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌、保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻、不能到達(dá)子宮腔、就在輸卵管內(nèi)著床、發(fā)育、形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對于生殖系統(tǒng)的保健、維護(hù)其功能的完美，十分有益。

　　此外，由于跳繩具有全方位的健身效益，可以全面地增強體質(zhì)，心、肺、神經(jīng)-內(nèi)分泌及運動系統(tǒng)等功能的增強，也是減少宮外孕的促進(jìn)因素。

　　有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口。有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應(yīng)。

　　順便提及，在精子進(jìn)入體內(nèi)的20個小時之內(nèi)，最好不跳；為的是怕影響精子和卵子的結(jié)合。除此以外，盡可跳吧。

　　宮外孕的預(yù)防，綜上所述如果您沒有時間出入健身場所進(jìn)行預(yù)防，那么您可以通過在家里適當(dāng)?shù)奶K來防止宮外孕的發(fā)生。