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生活中應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病

    發(fā)布時(shí)間：2015-12-08   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
    概述：

        頸椎病是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽(tīng)到的，在事實(shí)上也有很多人得了頸椎病，可是自己并不知道，只是感覺(jué)自己的脖子不舒服，給自己帶來(lái)很多不舒適，那么，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防頸椎病呢？

    經(jīng)驗(yàn)：

        很多人喜歡看書，喜歡玩電腦，這些人都有一個(gè)毛病就是頭部長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)，一直保持著一個(gè)動(dòng)作，還有很多人比如說(shuō)畫圖員是職業(yè)問(wèn)題，必須低頭，這時(shí)我們不要一直低著頭，也經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后應(yīng)該支起脖子輕輕揉一下。

        運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頸椎病的一個(gè)重要方法，很多人就喜歡窩在家里不動(dòng)，這樣子是很不對(duì)的，久而久之，頸椎一定出毛病，應(yīng)該多到戶外去運(yùn)動(dòng)一下，跑跑步，打打球，都是可以預(yù)防頸椎病很好的方法。

        夏天的時(shí)候很多人喜歡吹風(fēng)扇，而且一吹就是一整天，風(fēng)還是吹在脖子上，這樣子，那肯定得病，所以，平時(shí)一定要多加注意這些情況，還有就是冬天時(shí)候不要露著脖子，戴好圍巾。

    注意事項(xiàng)：

        保持一個(gè)好的心情，再加上平時(shí)的積極鍛煉，相信頸椎病是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故找自己的。

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