愛(ài)美的孩子都知道，它具有排毒的作用，而且最好的是蘆薈一年四季都可以采用，中醫(yī)認(rèn)為，蘆薈味苦，性寒，具有清熱、殺蟲(chóng)、祛心熱、除煩、明目、祛肝火的功效，能治小兒驚癇、腦疳，除鼻癢，但是脾胃患者忌用，蘆薈可以暢通你的腸道，清除干凈體內(nèi)新陳代謝后殘留的垃圾，讓你有一個(gè)好的面色，蘆薈肉質(zhì)多汁，只有草清香，而其實(shí)它是沒(méi)有什么味道的，那么蘆薈怎么吃排毒呢?有很多人都喝蘆薈酸奶，還會(huì)用于煮湯，做飲品，還有面膜等等。

蘆薈處理：取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對(duì)皮膚有刺激作用的大黃素。

蘆薈家常做湯

材料： 200g蘆薈、200g瘦肉、40g海帶、50g生地

準(zhǔn)備工作：將瘦肉過(guò)水，海帶洗干凈泡軟;蘆薈清洗干凈;

步驟：

1.瘦肉切片、海帶切方塊，蘆薈去皮;

2.然后在燉鍋中注入清水，把所準(zhǔn)備的食材放進(jìn)去;

3.開(kāi)大火煮沸， 水開(kāi)后再用小火燉煮1小時(shí);

起鍋前放入適量鹽就可以了。

注意：這款湯喝起來(lái)略微有些苦，但喝過(guò)后會(huì)有回甘，而且蘆薈、海帶、生地都是祛火的，除了祛痘，還有助于排泄通暢。

清炒香菇蘆薈

材料：冬筍片100克，鮮香菇2-3朵，蘆薈15克，植物油適量，雞精，鹽

做法：香菇洗凈撕成小朵，蘆薈洗凈后切塊;油鍋燒至七成熱，放入冬筍片、香菇和蘆薈，爆炒，炒熟后加鹽、雞精即可。

功效：潤(rùn)腸通便，清熱排毒，降脂減肥。

平常：記住要大口大口地喝水,多多喝水,喝比平時(shí)更多的水,溫開(kāi)為佳