現代人為了健康著想當然是越來越注重養生了，可以有效的養生方法可以讓的身心更健康。而中國人最喜歡的養生方法自然是中醫養生了。因為相對西醫的話，中醫養生離我們日常生活更近，而且所以的生活中的食物都可以達到養生的效果，所以說我們不妨了解一下中醫養生知識。

中醫養生知識很多的，當然最微妙之處，是可以利用我們身邊的普通食材達到最養生的效果，所以說想要健康，一定不要錯過身邊的養生常識，讓你身心更健康。

人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫熱”型的中藥。

而“薄荷”(比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)則感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。

中醫為什么能治病呢?如果你發熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥(比如薄荷)，讓人體恢復正常值;如果你發冷屬于寒癥，就用”溫熱“型中藥(比如生姜)，讓人體恢復正常值，從而恢復健康。

以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。