- 問
- 如何預防產后抑郁癥要注意什么？
- 2015-06-19 17:22 瀏覽8718次
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病情描述：
最近總是感覺自己的情緒有些郁郁寡歡，感覺到非常的不舒服，想知道我是不是出現了產后抑郁癥的情況，你該怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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產婦感覺自己的情緒不好的時候可以適當的出去走一走，或者與朋友多溝通溝通聊聊天，這樣可以緩解心中的郁悶情緒，之后產婦也可以通過一些較為輕的運動來舒緩自己的壓力比如慢跑等之類的，產婦要注意的就是平時生活中要注意好自己的睡眠，如果長期睡眠不足的話就很容易導致產婦出現抑郁癥，此外，產婦要注意的就是飲食不能夠吃一些過多燥熱的東西要多吃一些清淡下火的，
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