- 問
- 抑郁癥患者的飲食要注意什么
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36歲
2012-12-14 04:04 瀏覽6369次
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病情描述：
患抑郁癥多年，發病的時候通過藥物及心理輔導治療效果還不錯。最近生活還比較順心，沒事的時候經常和朋友一起出去喝咖啡，但是這幾天感覺抑郁癥又要復發了，心里很煩躁，是不是和飲食有關
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁要以調養為主，藥物為輔。具體方法一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；指導意見如果還是不行的話建議你去醫院治療，他們治療抑郁很不錯的，祝早日康復！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。就是多吃營養美食。指導意見建議家人多關心
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5羥色胺和大腦中神經遞質的含量,使人變得鎮定,脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒,指導意見建議多吃麥類及魚,堅果等富含碳水化合物及脂肪酸的食物,平時多喝水,不要喝咖啡,酒等.平時少一些憂愁,多參加運動,多和人溝通,建立良好的人際關系,時刻保持愉悅的心情,對你的病恢復有很大幫助.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，對于抑郁癥患者不能吃什么是一個大問題，酒類自然是最嚴格的禁品，也就是說抑郁癥患者應減少喝酒。而茶和咖啡對于抑郁癥患者來說也是不可飲用的。因為，咖啡因攝取太多會加重抑郁癥。
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