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體檢之前具體怎么減肥才有效?
2015-04-13 10:32      瀏覽10699次
    病情描述:
    你好,請問體檢之前具體怎么減肥才有效?我今年17歲,是一名男性,馬上高中畢業去參軍,怕體檢不過關,不知道該怎么減肥好。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,在體檢前減肥,因為時間比較倉促,且不能危害到身體,否則體檢還是不過關,所以,一定要選擇科學的減肥方法。小編根據你的情況,給你提供一套減肥方式: 一,早上少吃飯,每天7點左右早上吃1個雞蛋,喝350毫升白開水。 二,上午的時候,跑步鍛煉20分鐘,中間不能間斷,覺得堅持不下去的時候,可以用快走代替。 三,中午飯是平時的一半。 四,晚上6點鐘左右吃飯,吃1跟黃瓜,喝300毫升水。 五,飯后休息一小時,然后再去跑步半小時。跑完后休息半個小時,然后睡覺。

    于吉嘉

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    2015-04-13 13:32
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