- 問
- 抑郁癥患如何進行自我調節？
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36歲
2015-05-07 09:59 瀏覽8198次
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病情描述：
在家帶孩子這幾年感覺自己的性格變的很不好，總是感覺到很無聊，做什么事情都不積極，出去找了幾天的工作，都顯我年齡大，心里上有點抑郁，感到自己沒用處了，我這種輕微的抑郁癥如何進行自我調節呢？謝謝。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何進行自我調節呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者要堅持正常活動：有的抑郁癥患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。抑郁癥慢慢就會消失掉。
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