- 問(wèn)
- 怎么樣自我調(diào)節(jié)抑郁癥、焦慮癥以及神經(jīng)衰弱
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45歲
2012-09-29 07:38 瀏覽8060次
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病情描述：
我老婆現(xiàn)在正處于更年期的階段，最近她經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，焦慮，晚上還會(huì)失眠多夢(mèng)等癥狀，這樣的情況已經(jīng)差不多有一個(gè)月的時(shí)間，給全家造成極大的困擾，我擔(dān)心繼續(xù)拖延下去會(huì)變得更加嚴(yán)重的
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議不要吃藥,可以根據(jù)你的一些詳細(xì)的問(wèn)題請(qǐng)教下心理醫(yī)生,不要以為這會(huì)感覺(jué)沒(méi)有面子和其他的問(wèn)題.每天養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如按時(shí)起床睡覺(jué),聽(tīng)些歡快節(jié)奏舒緩的音樂(lè),清淡食物,多喝水,水果.還有盡量多運(yùn)動(dòng),可以讓人有活力也幫助促進(jìn)睡眠尤其是睡覺(jué),不要想些庸人自擾,杞人憂天的問(wèn)題,解決好睡眠問(wèn)題,你的問(wèn)題就解決一半了.
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-09-29 06:03
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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脾氣多變、易怒、失眠多夢(mèng)是典型的更年期癥狀，和抑郁癥、焦慮癥和神經(jīng)衰弱沒(méi)有多大的關(guān)系指導(dǎo)意見(jiàn)生活中注意飲食清淡，少吃刺激性食物，如果想要發(fā)脾氣，建議先深吸一口氣，告訴自己要忍住，或是轉(zhuǎn)移自己的注意力，應(yīng)該可以得到改善。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-09-29 06:42
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你老婆經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，焦慮，晚上還會(huì)失眠多夢(mèng)等癥狀，這些都是更年期的人容易出現(xiàn)的問(wèn)題。指導(dǎo)意見(jiàn)你好，讓你老婆多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，對(duì)于更年期的人效果不錯(cuò)；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活是更年期的女人最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦一盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-09-29 08:40
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解指導(dǎo)意見(jiàn)建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
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李秀奇
主治醫(yī)師 已幫助 2498 人- 2012-09-29 09:08
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