- 問
- 我所患抑郁癥能自我調節好嗎
- 2011-08-12 17:22 瀏覽6453次
-
病情描述：
自卑，不自信，無安全感，興趣減退，社交方面差，怕見人，在生活節奏快的大城市很容易發病，還有稍微受點挫折就會很自卑，。
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關注的問題。輕度抑郁癥確實要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時候，病情已經嚴重發展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現對于早期的治療有重要的意義。您也可以點擊左側閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 3回答
- 3回答
- 1回答
- 1回答
