- 問
- 強迫癥患者該如何自控呢？
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25歲
2015-05-15 06:26 瀏覽4524次
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病情描述：
我做事總有反反復復的毛病，一件事要確認好多遍才放心，自己也覺得特別麻煩，可是卻控制不住自己，朋友說我這也是一種病，叫強迫癥，不知道我這病該如何自控呢，我可不想一直反反復復下去。想得到怎樣的幫助：強迫癥患者如何自我治療呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。
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