- 問
- 有潔癖強迫癥
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2012-05-20 16:02 瀏覽6822次
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病情描述：
女22我洗澡能洗一個小時 總是反反復復 的擦東西 總感覺有好多灰塵 好臟啊 我該怎么辦
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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認知領悟療法：一般而言，強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。zdm
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您好，首先要把自己的心態調整好，不要認為自己有潔癖的毛病。其次，在生活中也要多去戶外進行適當的運動，不要因為“怕臟”就不去戶外。
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您好，根據您的癥狀描述可以看出您是有些強迫清洗傾向，不知道您在洗澡一個小時或者反復擦東西的過程中是否感覺很苦惱，是否覺得明明不必要卻又無法控制。不知道您除了上面的癥狀外，是否還有其他癥狀。建議您以后在洗澡時，給自己設定個時間（比如30分鐘），定個鬧鐘或者讓您的家人提醒您時間到了，剛開始的時候您可能會很焦慮，但是如果您真的下定決心要克服自己的強迫清洗了，就請在自己的焦慮里多堅持一會，慢慢的你會發現，其實一切都沒有那么糟糕，您的焦慮并沒有一直持續下去，相反它會慢慢的減弱，甚至消失。建議您閱讀相關書籍或者尋求專業幫助，祝您好運。
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您好！強迫癥的產生既有社會心理因素，也有生物學因素，導致強迫產生的主要原因是壓力，而導致壓力產生的主要心理學因素是性格：即強迫性人格特征,其特點為追求完美和不安全感。強迫癥的心理治療是解除癥狀的最根本治療。但這是個漫長的過程，因此為了盡快緩解癥狀，建議輔助藥物治療。很難說告訴你一個具體的方法來緩解癥狀，如果說有什么你可以做的，就是順其自然。
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1、接納癥狀：癥狀是自身的一個組成部分，排斥它，實際上是在排斥自我，只會加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實踐中不斷領悟。 2、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，癥狀就沒有立身之地了。 3、接納癥狀并不是向癥狀妥協：主觀上已意識到沒有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。qc
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潔癖又叫強迫性洗滌，這是一種心理疾病，心病得心醫，需要進行心理治療來調整強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院掛號員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。于是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然后反復洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
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