- 問
- 我好像得了抑郁癥怎么進行自我調節？
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26歲
2015-04-16 06:16 瀏覽6461次
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病情描述：
我最近干什么都提不起精神，可能是工作壓力太大的緣故吧，有時候回到家什么也不想說什么也不愿意動，爸爸媽媽都很擔心我，我自己也覺得自己太消極，懷疑是得了抑郁癥了，想知道怎么進行自我調節。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥怎么進行自我調節
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥多數是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療但針灸、物理治療以及神經肌肉電刺激治療效果良好，一般經過1530天的治療可以出現明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經肌肉漸進性放松訓練有效，。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，一、及時治療。二、盡力投入生活中去。三、建立興趣愛好，比如讓他打打籃球。第四、健身運動。五、睡眠時間大膽放開，能睡多少睡多少。六、相信自己。七、不亂查閱資料。你們做家長的，也要主動和孩子多溝通，幫他建立自信。
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