- 問(wèn)
- 抑郁癥可以用什么辦法自我調(diào)節(jié)？
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30歲
2015-03-18 13:42 瀏覽6034次
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病情描述：
最近我工作老是連續(xù)的出錯(cuò)；老公也不理解我；現(xiàn)在總覺(jué)得什么事都做不順；光只想一個(gè)人靜靜地發(fā)呆。到而且還有過(guò)想死的念頭。我好害怕自己不知到是不是得了抑郁癥，不知到怎么辦好。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法是什么？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述分析，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因?yàn)榧依锩婢湍敲磶讉€(gè)人跟你接觸，一旦你久未踏足社會(huì)，你會(huì)與社會(huì)脫離的。一定要多出去走動(dòng)走動(dòng)，如果你沒(méi)有膽量自己出門(mén)，那么你可以約約朋友，不要多，一個(gè)、兩個(gè)的就行，走走的話你一定會(huì)有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點(diǎn)，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點(diǎn)，出去跑跑、跳跳、走走，買(mǎi)個(gè)菜回家，然后一天的生活就開(kāi)始美妙起來(lái)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的勇氣和自信。建議去專(zhuān)科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來(lái)的痛苦。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2912 人- 2015-03-18 12:18
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用西酞普蘭或佐匹克隆等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。o2
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2455 人- 2015-03-18 15:11
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來(lái)越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。建立廣泛的興趣愛(ài)好，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交流，找適合自己的發(fā)泄方式，發(fā)泄心中的不良情緒。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2643 人- 2015-03-18 15:58
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