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問(wèn)
我覺(jué)得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥，怎么辦

32歲

       2015-04-22 02:07      瀏覽9290次
    病情描述：
    我覺(jué)得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥，這兩年，我感覺(jué)自己越來(lái)越嚴(yán)重，就不喜歡用一些發(fā)生了不好的事情的數(shù)字，比如512以及918還有帶4的這些數(shù)字，以及諧音不好的數(shù)字也不用，我覺(jué)得自己安全感不強(qiáng)，不希望發(fā)生一些不好的事。本來(lái)需要立即開(kāi)始做一樣事情，但一看時(shí)間是在9點(diǎn)18分或者幾點(diǎn)04分什么的，我就要停下來(lái)，非要等到過(guò)了這一分鐘的時(shí)間再開(kāi)始。我感覺(jué)非常影響我的學(xué)習(xí)工作和生活，我該怎么辦呢？想得到怎樣的幫助：希望消除強(qiáng)迫癥，恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷為強(qiáng)迫癥。通過(guò)有效的心理調(diào)適，會(huì)得到一定的改善。心理指導(dǎo)：放下完美主義的思想，對(duì)自己要求不要過(guò)于嚴(yán)苛，否則會(huì)加重強(qiáng)迫癥狀，平時(shí)心中有煩惱有壓力，要及時(shí)排解掉，不要有積壓。可以考慮找親朋好友傾述，或去運(yùn)動(dòng)，或大聲唱歌。去除自己的災(zāi)難想法。當(dāng)強(qiáng)迫行為（看見(jiàn)是04分即將要停下來(lái)）即將發(fā)生時(shí)，要阻止強(qiáng)迫行為的發(fā)生，。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-04-22 04:08
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