- 問
- 抑郁癥的運動療法
-
23歲
2012-03-17 00:07 瀏覽4638次
-
病情描述：
我今年23歲，可能是由于最近工作夜里大得原因吧，最近老是感覺心里悶得慌，心理壓力特別大老感覺有什么事要發生一樣，聽說這是抑郁癥的表現，請問一下該怎樣運動治療？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 2回答
