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抑郁癥的運動治療

18歲

       2012-04-20 04:13      瀏覽7606次
    病情描述:
    由于高考的落榜,我就得抑郁癥,心情就十分低落,感覺以后自己的人生沒有什么希望了,每天都很不想說話,爸媽問我話,我都是愛理不想理,我知道他們很擔心我,我很想走了這個陰影,做回以前的我,不想讓父母再為我擔心。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥的運動治療方法有三方面;一是跑步。有研究證明,人在跑步時,大腦會大量分泌內啡肽,也被稱為快樂激素或者年輕激素。二是跳繩一方面跳繩能增加人體的協調性;另一方面由于在跳繩過程中,頭部需要上下快速移動,能有效加強前庭功能,三是散步。盡量選擇在優美、安靜的環境中散步,能在改善心肺功能及提高攝氧的同時,使人感到愉快。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2012-04-20 04:18
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