久久www成人看片,国产日韩欧美成人,91av视频在线免费观看

中華康網問答> 內科> 神經內科> 問題詳情

問

怎樣才能擺脫抑郁癥: 23歲
2012-02-14 21:10 瀏覽10175次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

平時，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能夠堅持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是，自己給自己定的小目標，要稍微的容易達成。讓自己處于成功的激勵和撫慰當中，讓自己的心情容易得到成功的刺激和快樂。然后呢，慢慢地提高目標，要做的目標，控制在自己能力范圍內。這樣，你就會慢慢地有更大的成功。這也是做事成功之道。擺脫抑郁癥的方法2要有好的人際關系。就要有心理學的知識，贊美他人，為他人著想，能夠理解他人，能夠安慰和幫助需要幫助的人，讓他人能夠有動力去更好的生活。當你得到他人的理解，得到他人的幫助，受到他人贊美的時候，是不是心情會好得多。擺脫抑郁癥的方法3做些事情，自我調節情緒。采取樂觀，積極的態度。出現問題，積極尋求解決之道，可以寫寫東西，和朋友他人傾訴。盡量少亂想些東西，而沒有得到結果。(內在壓抑積累)去散步，商場逛逛，運動一下，失眠的治療方法和別人聊天，去一些沒有去過的好玩的地方，書店逛逛(吸收一些相關的有用的知識)，看看電影，聽聽歌，觀察一下小動物。想想一些開心的，自己做得成功的事情。抑郁癥患者如何擺脫抑郁情緒，以上為大家做了詳細的介紹，希望大家都了解了。專家提示，在生活中，我們要積極的做好抑郁癥的治療工作，避免病情進一步發展給我們的生活帶來更大的不便。