- 問
- 得了抑郁癥的病人在平時的飲食上注意什么？
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36歲
2014-08-18 19:56 瀏覽5435次
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病情描述：
我在最近幾年的時間做什么事情也不順心，在經受了幾次重大的打擊后我有了開心不起來的情況了，有的時候還會有一種悲觀的想法。現在感覺到自己的腦子也不好用了，到醫院進行了檢查后，醫生說我得了抑郁癥了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥病人避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物。例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發抑郁的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封閉起來，越是封閉就越痛苦。要讓自己走出去。出去多交朋友，多和別人交流。不要一個人總呆在家里。要放開自己。讓自己的心走出去。感受外面世界的美好。當遇到不開心的事情或是遇到了麻煩，不要憋在心里自己想。一定要說出來。把困難對家人和朋友說出來，然后和他們溝通，想辦法解決。千萬不要自己想，這樣很容易走極端。不要做極端的自己。
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