- 問
- 吃什么水果可以調節抑郁癥？
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22歲
2014-07-08 01:43 瀏覽6524次
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病情描述：
我最近一段時間患上了抑郁癥啊，我現在就是自己身體乏力，悶悶不樂，生活沒有希望，很沮喪啊。我聽說吃水果可以調節這樣的癥狀啊，我想問問吃什么水果可以調節抑郁癥啊。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，加強在外面的時間，多和別人溝通，有什么不開心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開心的，就哭出來，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現實的目光面對生活。多上網聊天，結交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說，要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩，學會溝通，有了第一步，就會有下一步。久而久之，都會改變。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1.吃香蕉。香蕉含生物堿，可以振奮精神和提高信心。使人的情緒能夠有所提高不至于總處于不開心的狀態。2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，還可以增加抵抗力，振奮精神3.吃櫻桃?？茖W證明，櫻桃含有花青素，可以減少炎癥。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃櫻桃不僅可以調節抑郁癥同時還可以治療頭痛。
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