- 問
- 中西醫治失眠抑郁癥哪好啊
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38歲
2013-08-10 14:33 瀏覽8564次
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病情描述：
晚上睡覺失眠多夢,后半夜醒來會出汗,全身都會出,早晨起床了也會(有早泄的問題)
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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普通的失眠解決并不難。不要因為一個晚上睡覺睡不好就在那邊擔憂。偶爾一天失眠是很正常的。而如果，經常性輕微失眠的話，可以注意一些平時的調節。配合飲食習慣，生物鐘節律，等來做調節。再不行就應該上醫院檢查治療了。總之，正常失眠的人，很多都是輕微失眠的。不至于那么嚴重。所以保持心理上的放松是很重要的。 指導意見：可在睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，如放松功。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。
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