- 問
- 強迫癥可以自己治療嗎
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2014-09-22 15:23 瀏覽6309次
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病情描述：
我感覺有些強迫癥，是那種強迫思想比較嚴重的。就是，我會止不住的去想一些壞的情況。不由自主的，從來都是這樣，有好多的擔憂，好多煩惱。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，轉移注意力是要將注意力轉移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。當有強迫性思考時，那是強迫性思考或沖動，且你可以決定quot;不要quot;對強迫思考做反應，你要作自己的主人，不要做強迫癥的奴隸！
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