- 問(wèn)
- 得了抑郁癥后是如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？
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2014-10-04 23:52 瀏覽4195次
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病情描述：
我一直就是一個(gè)性格內(nèi)向的人，在最近幾年的時(shí)間里我做什么事情也不順心，在經(jīng)受了幾次重大的打擊后，我有了不開(kāi)心的情況了，還感覺(jué)到腦子也不好用了，后來(lái)，到醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生讓我得了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-10-05 01:00
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