- 問
- 強迫癥，焦慮，該怎么調(diào)節(jié)
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19歲
2014-05-22 15:21 瀏覽7233次
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病情描述：
心情常常焦慮，感覺自己有強迫癥，出門擔(dān)心門沒關(guān)好，反復(fù)關(guān)，擔(dān)心自己身體是不是出問題！馬上有個單位體檢，常常擔(dān)心自己血壓是不是有問題，感覺自己已經(jīng)給自己這樣的心理暗示了。有點擔(dān)心咯！感覺要是有個醫(yī)生和我說，別擔(dān)心，你很正常，這樣才會安心！什么事情都一樣得到別人的認(rèn)同！怎么辦？我比較感性和敏感，有些事情喜歡自己承受。有段時間了，平時不要緊，但是有重要事情就嚴(yán)重了！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這個要從調(diào)整個性開始，平時注意積累。建議 1.多參與社會活動和，運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善焦慮，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會控制自己的情緒。
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