九種食物助你吃掉亞健康
眼睛疲勞時(shí)在辦公室里整天對(duì)著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時(shí)點(diǎn)一份鰻魚(yú)，因?yàn)轹狋~(yú)含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，吃些韭菜炒豬肝也有此功效。除此之外，多吃九種食物也可以助你吃掉亞健康。
1、失眠煩躁健忘時(shí)：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
2、神經(jīng)敏感時(shí)：神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸魚(yú)，但要加點(diǎn)綠葉蔬菜，因?yàn)槭卟擞邪捕ㄉ窠?jīng)的作用。吃前先躺下休息，松弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。
- 上一篇：搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛
- 下一篇：為啥睡不著 睡前最忌諱5件事
- 03-09
- 03-10
- 05-22
- 03-14
- 精彩必讀
-
-
近日，“十三五”醫(yī)改路線圖出爐，將會(huì)對(duì)中國(guó)人...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營(yíng)情況，因此所...
-
-
餐館食物中毒事件時(shí)有發(fā)生，給食品安全帶來(lái)潛在...
