怎樣做到“春捂”防病呢？

一、不忙減衣

初春到來，氣溫回升，但這個(gè)回升是一個(gè)漸變過程，氣溫會(huì)忽高忽低，天氣會(huì)忽冷忽熱，人們常常不能預(yù)測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。

二、上薄下厚

人的陽氣根于腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會(huì)逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽氣就會(huì)被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此，初春時(shí)節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時(shí)節(jié)為了美麗，早早地就換上了裙裝，致使關(guān)節(jié)疼痛，行走不便，這在門診上可經(jīng)常見到。而上身略減則無大妨礙。