在不影響別人的情形下，可以在溫泉水里行走，緩緩地活動(dòng)手腳膝蓋等關(guān)節(jié)，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運(yùn)動(dòng)，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

入溫泉浴池之前，最好稍事休息，能有約一小時(shí)的靜養(yǎng)時(shí)間再入浴，最為洽當(dāng)，因?yàn)闇厝某煞謴?qiáng)，泡湯如做運(yùn)動(dòng)一般。

年紀(jì)較大的銀發(fā)泡湯族或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當(dāng)枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。請(qǐng)不要一人單獨(dú)去泡湯，最好結(jié)伴去洗溫泉。

入浴池及泡湯時(shí)，盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。

安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。

溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。