坐月子滿30天是可以出門的。此時，產婦的身體已經基本恢復，可以正常出門。但是要注意以下幾點：
1. 避免勞累：雖然可以出門，但產婦還處于產褥期，身體尚未完全恢復，過度勞累可能會導致身體不適。
2. 注意保暖：出門時應注意保暖，避免受寒受熱，以免影響身體恢復。
3. 避免感染：出門時應注意衛生，避免前往人多擁擠的地方，以防感染疾病。
4. 避免過敏原：如果產婦對某些物質（如花粉、灰塵等）過敏，應盡量避免接觸。
此外，如果產婦有產后抑郁等癥狀，建議根據醫生建議適當延長休息時間。出門可以舒緩產婦心情，有助于促進血液循環和乳汁分泌，但要注意做好保暖和消毒措施。
總的來說，出門需根據產婦的身體恢復情況和醫生建議進行適當安排。
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