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血壓低可以走路鍛煉嗎

參與醫生

中日友好醫院 李菁 主任醫師
患者血壓低時,如果想走路、鍛煉,一定要謹慎,并非血壓低時都不能走路、鍛煉,通常要根據血壓低出現的原因,分析此時患者的狀態是否適合走路、鍛煉,常見的狀態有以下幾種:1、平穩、安全的低血壓:如果偏低的血壓目前沒有對患者造成威脅,血壓雖然低,但平穩、安全,患者可以走路、鍛煉。如果患者本身比較瘦,基礎血壓比較低,夏天時身體丟失的水分比較多、出汗比較多時,可能血壓就會比平常低,此時部分患者可能會直立時眼前發黑,建議此類患者貼墻站,進行直立訓練。如果此時患者適當走路、鍛煉,對血壓會有一定的幫助。直立走路的動作能幫助全身血管進行能力調節,使血管的收縮能力更加靈活,更能幫助自身調節血壓。由于患者起身走路可以幫助身體改善、提高保持血壓的能力。因此,處于安全狀態的低血壓患者可以適當走路、鍛煉;2、長期臥床后的低血壓:部分患者近期臥床時間比較長,下地活動時可能會出現低血壓,是臥位時間太長引起的低血壓,屬于比較常見的情況。此時鼓勵患者走路、鍛煉,前提是要避免摔倒。建議患者下地活動時先適當坐一坐、再下地站一站,走路時需要有人攙扶和陪同,在保障安全的前提下走路、鍛煉;3、血壓突然急劇下降:如果患者出現血壓低的原因不明,但平常血壓為140/90mmHg的患者,血壓突然變為90/60mmHg,患者自覺眼前發黑,甚至不能耐受站立,此時需要尋找引起低血壓的原因,如大出血、降壓藥服用過量、嚴重腹瀉、嚴重感染、心臟問題、心衰等。如果是上述原因引起的血壓低,建議患者首先去找原因,并解除病因。如是大出血導致的血壓下降,需要即刻止血,如是心衰引起的血壓下降,則需立即治療心衰。此時不建議患者走路、鍛煉,不僅不能恢復血壓,反而會使患者的血壓雪上加霜,造成病情加重。因此,如果是嚴重疾病引起的低血壓,不建議患者走路、鍛煉,反而建議患者盡快就醫。
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