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隨著年齡增加，每個人不可避免的都會出現白發的困擾，但是出現的年齡各有不同，比較常見在45歲之后頭上陸續出現白發的情況，也是機體衰老的信號。但是有些人可能在很年輕時頭上就會出現很多白發，而且越來越多，俗稱少白頭，而這種情況最主要是和遺傳基因的一些因素有關，通常少白頭真正的解決方法很困難，因為目前還沒有針對基因的有效治療。 但是還有一些情況會加重白發提早出現或者增多，主要和機體健康狀態有關，比如長期熬夜、工作壓力大、焦慮、睡眠不良，這些情況都會導致白發出現提早，白發越來越多。所以在遺傳因素之外，需要做的是調整好日常作息，保持健康的生活方式，尤其保證充分的休息睡眠，對于減少白發，延緩衰老非常重要。對于有些可能存在于氣血不足的人群，適當調整配合一些中成藥調整氣血，同時使用鎮靜安神的中成藥或者西藥，對于減少頭部的白發也是會有一些幫助，但是一定要在醫生指導下進行規范性治療。