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人體適合的溫度，是外界溫度與體溫處于同一水平線的溫度。人體體內的溫度，如果用水銀溫度計進行測量，應為36-37℃，因此室內外的溫度差盡量不要超過36℃，此環境溫度是人體承擔的上限。如果是室內測量可以在21-28℃，人體體溫明顯超過上述溫度，或者體溫明顯的較此溫度低，就會出現明顯的散熱增多、產熱減少，造成人體的失溫狀態。如果溫度超過人體自身的核心溫度，如超過37℃，甚至達到38℃以上，容易出現體溫過度升高，而導致中暑等疾病。因此人體適宜的溫度是20-30℃，最高能夠耐受的溫度和自身的體溫基本一致。如果體溫過低，或戶外溫度過低、過高，都容易造成人體不適宜的情況。