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腰椎滑脫手術后，不同的時間段，康復鍛煉內容不一樣，分別如下： 1、手術后早期，手術后第1天病人可以戴著腰圍，在護理人員幫助攙扶下逐漸開始下床活動，先回繞床邊走走，可以走出房間。一般在早期2天練習步行，緩慢步行和走路，隨著活動量增加，可以開始練習上下樓，一般2-3天、3-4天，上下樓活動問題不大，但是腰圍要戴，2-3個星期到1-2個月的時間； 2、手術大概1-2個星期后，開始加強腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是趴在床上小燕飛，或者仰面躺床上五點支撐，加強腰背肌鍛煉，同時四肢多做主動活動，改善全身血液循環，防止肌肉萎縮，對于全身鍛煉有幫助； 3、手術后1個月左右，可以恢復輕工作，根據病人情況量力而行，逐漸增加運動量和鍛煉量； 4、3個月左右，已經獲得很好的穩定性重建，可能植骨達到愈合，從事重體力勞動大多數病人沒有問題。