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尋找脾胃俞一般是讓病人采取俯臥位充分暴露后背部皮膚，此時要找的是第十一胸椎的棘突和第十二胸椎的棘突。在第十一胸椎棘突旁開1.5寸的位置就是一左一右兩個脾俞穴，而第十二胸椎的棘突旁開1.5寸一左一右就是兩個胃俞穴。一般是先選取兩個肩胛骨，在肩胛骨下角的位置進行連線，兩個肩胛骨下角的連線一般是憑第七胸椎的棘突，而從第七胸椎棘突往下數，可以數到第十一胸椎和第十二胸椎的棘突，從第十一胸椎的棘突左右旁開1.5寸就是脾俞穴，第十二胸椎的棘突左右各旁開1.5寸，分別是兩個胃俞穴。大拇指的指尖關節的寬度為1寸，稱為同身寸，再把1寸就等分一半即為0.5寸。