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心煩氣躁睡不著要查找引發心煩氣躁的原因，如睡覺前跟人吵架，或白天工作和學習時發生不痛快。找到原因并解除原因后，可能是和好或問題解決就能睡著。有些人心煩氣躁沒有原因，生活中找不到原因，一切都很好，但是頭一挨枕頭就緊張、擔心、害怕等，想著能不能睡好，睡不著就特別煩躁，進入越煩躁越睡不著，越睡不著越煩躁的惡性循環。此時應該來看大夫，可能是有神經內分泌失調性疾病，可能有焦慮狀態。要針對原發疾病進行治療，必要時也可以給予安眠藥進行治療。